الانزلاق الغضروفي: الأعراض والعلاج وكيفية التعامل معه

يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الظهر، وقد يكون الانزلاق الغضروفي أحد الأسباب الرئيسية وراء هذه الآلام المزعجة. يحدث هذا المرض عندما ينزلق الجزء الداخلي اللين من الغضروف خارج الحلقة الليفية المحيطة به، مما يضغط على الأعصاب المجاورة ويسبب ألمًا شديدًا. فما هي أعراض الانزلاق الغضروفي؟ وكيف يمكن علاجه؟

ما هو الانزلاق الغضروفي؟

يتكون العمود الفقري من سلسلة من الفقرات تفصل بينها أقراص غضروفية تعمل كوسائد تمتص الصدمات. وعندما يضعف الجزء الخارجي من هذه الأقراص، ينزلق الجزء الداخلي اللين خارج مكانه، مما يؤدي إلى تهيج الأعصاب القريبة. يحدث الانزلاق الغضروفي غالبًا في منطقة أسفل الظهر (الفقرات القطنية) أو الرقبة (الفقرات العنقية).

أعراض الانزلاق الغضروفي

تختلف أعراض الانزلاق الغضروفي حسب مكان حدوثه وشدته، ومن أبرز العلامات:

1. ألم شديد في الظهر أو الرقبة

يشعر المريض بألم حاد ومفاجئ في منطقة الانزلاق، خاصة عند الحركة أو رفع الأشياء الثقيلة.

2. ألم يمتد إلى الأطراف

إذا ضغط الغضروف المنزلق على العصب الوركي (في حالة الانزلاق القطني)، فقد يمتد الألم إلى الأرداف والفخذين والساقين. أما إذا كان الانزلاق في الرقبة، فقد ينتشر الألم إلى الكتفين والذراعين.

3. تنميل أو ضعف في العضلات

قد يشعر المريض بوخز أو خدر في المنطقة المصابة، وقد يلاحظ ضعفًا في العضلات وصعوبة في تحريك الطرف المتأثر.

4. تفاقم الألم مع الحركة

يزداد الألم عند الجلوس لفترات طويلة، أو عند العطس والسعال، أو عند الانحناء إلى الأمام.

علاج الانزلاق الغضروفي

يعتمد علاج الانزلاق الغضروفي على شدة الحالة، وغالبًا ما يبدأ بالطرق التحفظية قبل اللجوء إلى الجراحة.

1. العلاج الدوائي

• مسكنات الألم: مثل الباراسيتامول أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لتخفيف الألم والالتهاب.
• مرخيات العضلات: تساعد في تقليل التشنجات العضلية المصاحبة للانزلاق.
• حقن الكورتيزون: تُستخدم في الحالات الشديدة لتقليل الالتهاب حول العصب المصاب.

2. العلاج الطبيعي

يلعب العلاج الطبيعي دورًا أساسيًا في استعادة مرونة العمود الفقري وتقوية العضلات الداعمة. تشمل التمارين:
– تمارين التمدد لتحسين حركة الظهر.
– تمارين تقوية عضلات البطن والظهر.
– العلاج بالحرارة أو الثلج لتخفيف الألم.

3. الجراحة (في الحالات المتقدمة)

إذا فشلت العلاجات التحفظية أو زاد الضغط على الأعصاب بشكل خطير، قد يوصي الطبيب بإجراء جراحي مثل:
– استئصال الجزء المنزلق من الغضروف لتخفيف الضغط على العصب.
– دمج الفقرات في بعض الحالات النادرة لتحقيق الاستقرار في العمود الفقري.

نصائح للوقاية من الانزلاق الغضروفي

• تجنب رفع الأوزان الثقيلة بطريقة خاطئة.
• حافظ على وضعية جلوس صحيحة، خاصة أثناء العمل لساعات طويلة.
• مارس التمارين الرياضية بانتظام لتقوية عضلات الظهر.
• حافظ على وزن صحي لتقليل الضغط على الفقرات.

الانزلاق الغضروفي قد يكون مؤلمًا، لكن مع التشخيص المبكر والعلاج المناسب، يمكن التعافي والعودة إلى ممارسة الحياة الطبيعية. إذا كنت تعاني من أعراض مشابهة، فلا تتردد في استشارة طبيب متخصص للحصول على العلاج الأمثل.